体にいい美容情報

加圧トレーニングの多様性 

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて圧迫した状態で行うトレーニング法です。血流量を適切に制限した状態でトレーニングを行うことで、きわめて軽い負荷で筋力アップやシェイプアップの効果が期待できます。加圧トレーニングは軽い負荷で行えるため運動経験の少ない方や高齢者でも無理なく行え、医療や介護の現場でも注目されています。本格的なトレーニングを目標とするアスリートの方だけでなく、10代の若い方、高齢者、ダイエットやシェイプアップを目指す方など多様な目的で幅広い人々に適応できるトレーニング法です。

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